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스케일링 통증, 가글마취로 정말 줄일 수 있을까? 치과위생사가 말하는 진짜 후기 치과위생사는 면허를 따려면 실습 시험을 봐야 하는데 이때 하는 것이 스케일링이다.그렇기 때문에 대학교 다닐 때부터 스케일링에 대한 교육을 많이 받는다. 스케일링은 치과 치료 중 가장 기본으로 하는 필수 진료이며,그리고 유일하게 의사가 아닌 치과위생사가 단독으로 하는 할 수 있는 업무이기도 하다.  내가 다니는 치과에서는 스케일링할 때 가글마취를 사용하는데 실제로 환자분들을 접하면서 느낀 효과에 대한 이야기를 해보려고 한다. 스케일링은 어떤 원리로 치석을 제거하는 것일까?치석을 제거할 때 사용하는 기계는 초음파 스케일러다.그래서 치아에 스케일러 팁이 닿으면 미세한 진동이 지속적으로 느껴지는데 그 느낌과 소리가 썩 좋지 않다. 간단하게 말해 치아에 붙어 있는 치석을 미세한 진동으로 떨어뜨리는 원리다.초음파 .. 생활정보 2025. 1. 23.
책 읽고 원페이지로 요약 정리하는 법, 독서 마인드맵 앱(Xmind) 추천과 후기 책을 읽고 기록을 해두지 않으면시간이 지났을 때 기억이 안나는 경우가 많다.  그래서 블로그나 노트에 글로써 독서기록을 해왔었다.글로 기록을 남기다 보면 장황해지기도 하고, 시간도 많이 걸리고 나중에 꺼내서 보게 되지도 않는 것 같다. 그런 와중에 읽은 책 정리 요약하기 좋은 독서마인드 맵 프로그램을 알게 되었다.독서 마인드 맵은 아이들 독서 후기용으로 활용하기만 했었는데, pc와 모바일로 쉽게 만들 수 있는 Xmind는 정말 신세계였다! 원 페이지에 내가 읽은 책 한 권을 담을 수 있다니.. 완전 신세계!이 영상을 보고 정말 너무 괜찮아서 바로 적용을 해보았다.내가 읽은 책을 한 페이지에 요약 정리 할 수 있는 방법이라 기억에도 오래 남을 것 같았다. 컴퓨터로 할 수도 있고, 모바일로도 할 수 있는 프.. 생활정보 2025. 1. 22.
중학교 입학 준비, 학부모가 꼭 알아야 할 준비사항과 단계별 가이드 아이의 중학교 입학을 앞두고 챙겨야 할 것들이 많이 있다.워킹맘이라 일을 하다 보니 아이의 입학 준비를 미리 준비하고 알아보는 게 쉽지 않았다. 나처럼 일때문에 일일이 알아보기 힘든 워킹맘들을 위해간단하게 중학교 입학 과정을 단계별로 적어보겠다. 1. 10월 초에 중학교 배정 원서를 쓴다.중학교 입학의 가장 첫 단계는 중학교 배정원서를 쓰는 것이다.보통 이때 쯤 쓰기 때문에 그전에 아이가 어떤 학교를 가길 원하는지 대화도 해보고 사전조사를 해둬야 한다. 사전조사는 해당 학교 졸업한 학생의 부모에게 듣거나,그 학교 졸업생 또는 그 근처 중학교 재학생 및 졸업생에게 듣는 게 가장 베스트! 주변에 아는 사람이 없으면 맘카페를 이용해 보자. 맘카페에는 생각보다 많은 정보가 오간다.글도 읽어보고 정말 궁금한 게 .. 생활정보 2025. 1. 20.
중학교 배정 원서 작성 꿀팁, 입학과 입주 시기 다를 때 추가 서류 준비법 중학교 입학을 앞둔 아이들은 10월이 되면 중학교 배정원서를 쓴다.해당 주소지 그대로 입학을 하는 아이들은 추가 서류 없이 해당 학군 중학교 배정원서를 내면 된다. 하지만 다른 곳으로 이사를 앞둔 아이들은 어떻게 해야 할까? 중학교 배정원서 작성하기학교에서 중학교 입학 일정에 대한 안내문과 함께 중학교 배정 희망서를 보내준다.입학 일정 안내문에는 중학교 배정 발표일, 배정통지서 배부일, 예비소집일이 언제인지 적혀 있다. 그다음에는 공통적으로 제출해야 하는 서류 항목이 나와있다. 배정 희망서는 아이가 쓰면 안 되고, 반드시 학부모 본인이 써야 한다.나의 경우 지망하는 학교를 아이가 적었는데, 선생님께서 학부모가 직접 써야 한다고 다시 써오게 했었다.  그리고 보호자 날인은 반드시 도장으로 해야 하니 도장을.. 생활정보 2025. 1. 19.
아이와 여수 여행 코스, 해상 케이블카는 추천! 오동도는 왜 고민될까? 여수 여행 가면 필수 코스에서 빠지지 않는 해상케이블카!아시아에서 4번째, 국내 최초로 만들어진 해상 케이블카가 여수에 있기 때문이다. 그래서 여행코스 짤 때 케이블카는 고민 없이 코스에 포함을 시켰다.바다 위를 건너는 케이블카라니! 나도 이번에 처음 타보는 것이기에 너무너무 기대가 되었다~ⓒ 남도여행길잡이-전남관광채널 여수 해상케이블카 탑승장은 돌산공원으로!  여수 해상케이블카 돌산공원 탑승장 이용정보위치전라남도 여수시 돌산읍 돌산로 3600-1 (돌산공원 내)운영시간09:30 ~ 21:30 (연중무휴)주차시설주차면수: 1, 2, 3, 4주차장 / 승용차 총 250대 주차 가능주차요금: 최초 1시간 무료 / 1시간 이후 10분당 200원편의시설매표소, 무인발권기, 카페, 편의점 등 간단한 식음료 매장탑.. 여행 2025. 1. 18.
초간단 방학 간식 추천, 만들기 쉬운 달콤고소바삭 누룽지 튀김 과자 방학되면 아이들 먹이는 게 늘 고민이다.아이들이 집에 있는 시간이 많기 때문에 장도 더 많이 봐야 하고, 간식도 늘 준비되어 있어야 한다. 매번 사서 먹기는 조금 부담이 될 때 집에 있는 재료로 간단하게 간식을 만들어주면 좋을 것 같아서 시도해 본 누룽지 튀김 과자! 보관한 지 조금 오래된 누룽지를 활용해도 된다.  누룽지 튀김 과자 만들때 필요 한 것?준비물도 너무나 간단한 누룽지 튀김!누룽지, 식용유, 설탕, 지퍼백, 기름종이만 있으면 된다. 재료 준비도 간단하고, 만드는 과정도 너무 간단해서 좋다. 사놓고 깜빡해서 보관한지 오래된 누룽지를 사용해도 좋다.누룽지 튀김 과자로 만들면 정말 빠르게 먹을 수 있기 때문이다. 설탕은 흰 설탕을 추천한다! 누룽지 튀길 때 기름의 양은?누룽지 튀길 때 기름의 양.. 일상다반사 2025. 1. 18.
평일 성심당 오픈런 도전! 대전 본점 신상빵 종류와 맛 후기 늘 주말에 가서 줄 서서 먹어야 했던 성심당!이번에 출시된 딸기 소보로 먹고 싶어서 평일에 오픈런을 해보았다. 하지만 딸기소보로는 볼 수 없었다. 왜냐하면, 딸기소보로를 만드는 시간이 9시 30분~10시 사이라서 오픈런하면 살 수가 없다 ㅋㅋㅋ 그래서 딸기소보로는 못 사고, 결국 안 먹어본 신상빵 위주로 사 오게 되었다. 성심당 본점 이용정보 성심당 본점 이용 정보주소대전 중구 대종로 480번길 15영업시간8시 - 22시 휴뮤일연중무휴전화번호 1588-8069성심당 홈페이지성심당 네이버정보  성심당은 안으로 들어가면 빵줄이 따로 없다. 대부분 잘 몰라서 사람들이 줄 서서 빵을 고르는데 그냥 자유롭게 돌아다니면서 사면된다. 그리고 성심당 본점에는 케이크가 없고,  빵만 판매한다. 케이크는 성심당 본점 옆에.. 맛집 2025. 1. 17.
대전 송촌동 숨은 가성비 맛집, 지은수 돈가스 가족 외식 메뉴 소개 물가가 너무 올라서 가족 외식을 잘 안 하는 우리 가족은 주말에 너무 밥 하기 싫을 때 가는 동네 숨은 맛집이 있다. 음식도 맛있고, 가성비 있는 가격으로 우리 동네 가족 외식장소로 사랑받는 돈가스와 잔치국수 맛집인 지은수돈가스! 지은수 돈가스 이용정보   지은수 돈가스 이용정보 주소대전 대덕구 송촌북로 12운영시간10시 - 21시 브레이크 타임15시 - 17시정기휴무매주 월요일 전화번호042-334-5894지은수 네이버 정보  지은수 돈가스 메뉴잔치국수6,000원돈까스안주22,000원비빔국수7,000원닭도리탕 (예약필수)35,000원수제돈까스10,000원소주, 맥주4,000원왕새우튀김 (3마리) 5,000원음료수 2,000원안주류는 오후 5시부터 주문 가능추가 반찬과 물은 셀프공깃밥 추가 1,000원 .. 맛집 2025. 1. 16.
중학교 예비소집일에 하는일, 학부모 꼭 가야 할까? 최근 아이의 중학교 예비소집에 다녀왔어요.저도 아이도 중학교 예비소집일 참석이 처음이라 그런지 설렘보다는 긴장감이 앞섰던 것 같아요. 해당 중학교 공지사항에 예비소집일 안내문이 올라와요.초등학교 하이클래스에도 알림장에도 중학교 입학 관련 안내문을 올려주시니 그걸 참고해서 가시면 돼요. 예비소집일 준비물은 뭐지? 일단 학교마다 예비소집일에 하는 일이 달라요.시험 보는 곳도 있고, 아닌 곳도 있어서 준비물도 학교마다 다르답니다. 저희 아이의 경우 중학교 배정통지서, 서류 수령할 가방, 필기도구가 준비물이었어요.반배치고사 보는 학교에서는 배정통지서, 컴퓨터용 사인펜, 파란색 프러스펜, 수정테이프, 실내화가 준비물이더라고요!그러니 예비소집일 안내문을 잘 참고하셔서 준비하시면 돼요.가방은 아이들보니까 대부분 책가.. 생활정보 2025. 1. 16.
편의점 디저트 이웃집 통통이 쿠키 맛 비교, 두바이 초코 vs 솔티카라멜 리뷰 두바이 초콜릿 한창 유행할 때 나왔던 이웃집 통통이 쿠키!그때는 구하기 힘든 제품이었는데, 지금은 편의점에 가면 있더라고요~~ 물론 재고가 늘 있는 건 아니지만 전보다는 쉽게 살 수 있게 돼서맛있다고 소문난 이웃집 통통이 쿠키 두 가지맛을 먹어 봤습니다 ㅎㅎ  이웃집 통통이는 원래 서울에 있는 디저트 카페 이름이에요. 여기에서 만든 제품을 CU에서 판매하는 것이라고 하네요? 기대감 상승하는 포인트! ㅎ 두 제품다 가격은 3600원으로 싸진 않아요! 그렇다면 과연 맛은 어떨까요? 초콜릿의 진한맛! 두바이식 초코쿠키 이웃집 통통이 쿠키는 우주선 모양이에요. 동그란 쿠키 위에 통통한 초콜릿이 올려져 있어서 이름이 이웃집 통통이인 건지 모르겠네요 ㅎ 두바이식 초코쿠키에 올려진 초콜릿은피스타치오와 카다이프가 들어.. 일상다반사 2025. 1. 14.
아파트 입주 전 초등학교 사전 전학, 전입 신고 없이 가능한 방법 분양 아파트의 경우 아이 학교 입(전)학 시기와 입주 시기가 안 맞는 경우가 있어요. 이럴 때는 필요한 서류를 지금 다니고 있는 초등학교에 미리 제출하면 사전 전학이 가능해요! 원래 초등학교 전학은 이사하고 전입신고 한 후 전학할 학교에 서류 제출하면 됩니다.하지만 사전 전학의 경우는 서류 절차가 조금 더 까롭더라고요. 사전전학이란?간단하게 말하면 이사 가기 전에 전학 예정 학교를 개학할 때부터 다닐 수 있게 하는 것입니다. 이게 가능하려면 1순위~4순위의 조건이 있고 원래 다니던 학교장의 추천이 있어야 가능해요.  신청한다고 다 되는 것이 아니고, 해당 학교의 수용가능 범위 내에서 우선순위를 두고 제한적으로 허용하고 있어요! 사전전학 신청 관련 서류는 어디서 볼 수 있나요?전학 예정인 초등학교의 공지사.. 생활정보 2025. 1. 14.
여수 맛집 명동게장, 아이와 함께 먹기 좋은 메뉴 추천 여수에 여행 가면 게장은 꼭 먹어봐야 하는 메뉴 중에 하나예요.그런데 문제는 게장집이 정말 많다는 것이고, 게장 맛집도 정말 많다는 것이에요 ㅎㅎ 블로그 후기, 카페 후기도 많이 봤는데 게장 맛집이 너무 많아서 결정을 못하겠더라고요.결국, 여수에 살았던 지인이 추천해 준 명동게장으로 갔어요. 현지인 추천은 역시 진리죠~! 명동게장 이용정보여수 명동게장 이용정보주소전남 여수시 봉산남4길 23-26 명동게장본관이용시간7시 - 20시 50분라스트오더20시 20분휴무일연중무휴전화번호0507-1353-0593네이버 예약은 4명부터 가능하고, 갈치조림주문시 간장게장&양념게장서비스(게장리필가능) 여수 명동게장 네이버예약 명동게장 네이버 예약은 4명부터 가능하고,갈치조림 주문시 간장게장 & 양념게장 서비스를 줍니다. .. 맛집 2025. 1. 14.
초보도 가능한 티스토리 블로그! 컴맹도 성공한 비결 공개 제가 티스토리 블로그를 시작한 게 11월 말이니까 이제 한 달 반 정도 되었네요. 저는 결혼 전에 사무직으로 근무해 본 적이 없기 때문에 컴퓨터를 잘 다루지 못해요. 그런 제가 어떻게 티스토리 블로그를 운영할 수 있는 걸까요?사실 처음엔 이럴 거라고 생각하지 못하고 시작했던 '무지' 덕분에 입문할 수 있었던 것 같아요. 컴퓨터 못해도 티스토리 할 수 있었던 이유네이버 블로그는 혼자 시작하기 어렵지가 않아요.주변에도 흔히 기록용으로 블로그 하는 사람들도 있을 만큼 초보도 쉽게 시작할 수 있는 블로그죠. 하지만 티스토리 블로그는 그렇지 않더라고요.제가 컴퓨터를 잘 못하지만 블로그를 할 수 있었던 이유는 바로 강의를 들었기 때문이에요. 블로그 세팅부터 네이버와 다른 점이 정말 많아요.블로그 글이 네이버와 구글.. 일상다반사 2025. 1. 12.
기흥 이케아 식당 리뷰, 아이 동반 가족을 위한 인기 추천 메뉴! 이케아가면 밥값이 굉장히 저렴하기 때문에 꼭 한 끼는 여기서 먹고 오게 돼요. 오랜만에 방문했던 이케아에서 먹었던 메뉴 후기를 남겨보도록 하겠습니다.  제가 방문한 곳은 이케아 기흥점이에요.기흥점은 1층에 당이 있어서 식사 먼저 하고 쇼핑을 하셔도 되고, 어린이 이케아 코너와 연결되어 있으니 쇼룸 돌다가 중간에 먹어도 돼요. 이케아는 쇼룸을 들어가면 끝까지 봐야 하는 구조이기 때문에 다리가 많이 아프거든요. 아이 동반하신 경우에는 중간에 식사하시는 것도 좋을 것 같아요! 이케아 스웨디시 레스토랑 메뉴이케아 레스토랑 메뉴에는 만원을 넘는 메뉴가 2가지 밖에 없어요.가격 또한 너무 합리적이라서 부담 없이 식사를 할 수 있어요. 그리고 메뉴를 자세히 보면 '플랜트'가 적힌 메뉴가 있더라고요. 플랜트가 적힌 메.. 일상다반사 2025. 1. 12.
중학교 교복 맞추러 갈 때 알아야 할 꿀팁, 가격부터 추가 금액까지 총정리 오늘 중학교 입학을 앞두고 있는 첫째의 교복을 맞추러 다녀왔어요!주말에는 사람들이 많이 몰린다는 이야기를 들어서 무조건 오픈런하려고 아침 일찍 교복집으로 갔어요. 정신없이 교복 맞추고 나오니 미리 좀 알아보고 왔으면 좋았겠다 싶은 게 있더라고요.맞추러 가기 전에 알아야 할 꿀팁에 대해 알려드릴게요~~  교복 안내문에는 지정 교복집이 어디인지, 언제 교복을 맞춰야 하는지, 교복 격과 추가금액은 얼마인지 표기되어 있어요. 중학교 교복은 나라에서 30만 원을 지원해 줍니다.  중학교 교복 지원금은 생활복, 체육복을 제외한 교복(동복, 하복)에만 해당이 돼요!참고사항을 보시면 치수를 재야 하기 때문에 반팔티를 입어야 하고, 지정된 측정 기간이 지나면 치수 변경 및 취소, 환불이 되지 않아요~~ 주말 방문 할 때.. 생활정보 2025. 1. 12.
대전 복합터미널 꽃집 추천, 당일 배송 되는 테이블가든에서 꽃다발 싸게 사는 법 오늘 첫째의 졸업식이 있었어요. 아이가 처음에는 꽃다발이 필요 없다고 해서 아예 안 알아보고 있었는데, 주변에서 졸업식에 꽃 없으면 좀 그렇다고 꼭 사라고 해서 급하게 알아봤어요. 일단 학교 앞에서 파는 꽃다발은 예쁘지도 않은데, 비싸죠.졸업식 임박해서 알아보려고 하니 집 근처 꽃집에는 이미 예약이 마감된 상태였어요.  이리저리 알아보다가 대전 복합터미널 꽃집을 검색해 보니 꽃집 홈페이지가 있더라고요! 테이블가든에 내가 주문한 꽃다발요즘 졸업식 꽃다발 산 사람들 얘기 들어보니 왜 이렇게 비싼지.  대부분 5만 원은 기본으로 들더라고요. 첫째는 남자애라 꽃에 관심도 없는데 사진 한 장 찍으려고 5만 원 넘는 꽃다발을 사기는 저도 아들도 아니다 생각했어요. 우연히 지인에게 복합터미널 꽃집 꽃다발이 예쁜데 가.. 일상다반사 2025. 1. 11.
티스토리 블로그를 선택한 진짜 이유, 네이버 블로그와의 비교 결혼과 출산으로 다니던 직장을 그만두고 육아에 올인하던 시기에지인의 권유로 네이버 블로그를 하게 됐어요. 네이버 블로그 운영은 사진 찍는 것을 좋아하던 저에게 잘 맞더라고요.  그렇게 시작한 네이버 블로그였는데 지금은 티스토리 블로그에 매진하고 있어요. 그 이유가 뭘까요? 첫 번째 네이버 블로그2016년 9월에 시작한 네이버 블로그는 2년 반정도 꾸준히 운영했다가 저품질에 걸려서 잠시 쉬었어요. 저품질에 걸린 원인을 생각해 보니 과한 체험단 글과 반복된 키워드 때문인 것 같아요.  체험단의 경우 업체에서 원하는 키워드로 글을 써야 하는데, 제가 이때 신청했던 체험단이 비슷비슷 했거든요. 저품질이 된 건 무지가 부른 실수가 아니었나 생각돼요. 네이버 블로그 할 때 글 하나가 네이버 육아 콘텐츠에 노출이 되.. 일상다반사 2025. 1. 10.
겨울 되면 올리브영에서 꼭 사는 가성비 추천템 건조한 겨울이 되면 꼭 쓰는 필수품이 있다. 바로 스크럽, 립밤, 마스크팩 그리고 핸드크림인데, 이중에 핸드크림은 특정 제품을 꾸준히 쓰진 않는다. 핸드크림은 자주 바르는 게 최고다~ 핸드크림을 제외한 나머지 제품은 꼭 쓰는 제품이 정해져 있고, 구매도 늘 올리브영에서 한다. 찬바람이 불기 시작하면 구매하는 올리브영 추천템 후기를 남겨보겠다.  플루 스크럽우리 집은 아이들 피부 때문에 샤워할 때 성분 좋은 도브비누를 사용한다. 하지만 겨울이 되면 건조함 때문에 나는 꼭 스크럽을 쓴다. 보통 스크럽은 입자에 따라 자극적인 제품들이 있다. 하지만 사진상에 보이는 플루 스크럽은 입자가 작기 때문에 전혀 자극적이지 않은 데다 스크럽 효과가 좋고, 비누를 쓸 때보다 피부 건조함이 덜하다. 나는 겨울 되면 무릎과 .. 일상다반사 2025. 1. 9.
입주 설명회에서 배운 아파트 셀프 사전점검 팁 정리 최근에 다녀온 입주설명회에서 셀프로 사전점검 시 알아두면 좋은 팁에 대해서 배웠다. 입주가 처음이라 나도 잘 모르기 때문에 공부한다는 생각으로 기록을 남겨보려 한다. 셀프 사전점검 준비물신분증 / 초대장(모바일)돗자리 or 접이식 의자 / 간식 / 물마스크 / 장갑촬영도구 / 충전기 포스트잇 / 기록할 펜 / 하자 스티커 / 스카치테이프줄자바가지 / 물통 or 큰 비닐봉지미니 사다리빈집이기 때문에 앉을자리가 없어서 돗자리가 필요하고, 충전기는 전기가 들어오는 확인하는 용! 하자 스티커의 경우 시공사에서 제공이 되는데 부족한 경우가 많으니 추가로 구매해서 가져가기! 공사가 막 완료된 집이라 집에 분진이 많아서 하자 스티커를 붙여놓아도 떨어지는 경우가 있으니 스카치테이프로 한번 더 붙여주는 게 좋다. 셀프 .. 부동산 2025. 1. 8.
성심당 케익부띠끄 케이크 과일시루막내, 떠귤 후기 성심당 시루시리즈는 너무 유명해서 다들 아실 것 같아요. 계절마다 출시되는 시루가 매번 다른데, 가장 대표적인 게 딸기시루이고, 망고시루, 생귤시루, 무화과시루, 알밤시루, 과일시루까지 정말 종류가 다양해요!성심당 케익부띠끄 이용정보 성심당 케익부띠끄 이용정보주소대전 중구 대종로 480운영시간매일 오전 8시 ~ 오후 10시주차 정보매장 주변 차량 진입 제한, 인근 지정 주차장 이용 가능1만 원 이상 구매 시 1시간 무료 주차권 제공추천 주차장- 우리들공원 주차장- 현대주차장- 이안과병원 주차장주의 사항주말 및 공휴일 방문객 많음, 대기 시간 발생 가능SNS성심당 케익부띠끄 인스타그램성심당 케익부띠끄 네이버정보 언제나 줄이 서있는 성심당 본점 옆 성심당 부띠끄! 성심당 본점에 비해 줄이 길지 않고, 줄도 .. 맛집 2025. 1. 7.

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