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생활정보20

스케일링 통증, 가글마취로 정말 줄일 수 있을까? 치과위생사가 말하는 진짜 후기 치과위생사는 면허를 따려면 실습 시험을 봐야 하는데 이때 하는 것이 스케일링이다.그렇기 때문에 대학교 다닐 때부터 스케일링에 대한 교육을 많이 받는다. 스케일링은 치과 치료 중 가장 기본으로 하는 필수 진료이며,그리고 유일하게 의사가 아닌 치과위생사가 단독으로 하는 할 수 있는 업무이기도 하다.  내가 다니는 치과에서는 스케일링할 때 가글마취를 사용하는데 실제로 환자분들을 접하면서 느낀 효과에 대한 이야기를 해보려고 한다. 스케일링은 어떤 원리로 치석을 제거하는 것일까?치석을 제거할 때 사용하는 기계는 초음파 스케일러다.그래서 치아에 스케일러 팁이 닿으면 미세한 진동이 지속적으로 느껴지는데 그 느낌과 소리가 썩 좋지 않다. 간단하게 말해 치아에 붙어 있는 치석을 미세한 진동으로 떨어뜨리는 원리다.초음파 .. 생활정보 2025. 1. 23.
책 읽고 원페이지로 요약 정리하는 법, 독서 마인드맵 앱(Xmind) 추천과 후기 책을 읽고 기록을 해두지 않으면시간이 지났을 때 기억이 안나는 경우가 많다.  그래서 블로그나 노트에 글로써 독서기록을 해왔었다.글로 기록을 남기다 보면 장황해지기도 하고, 시간도 많이 걸리고 나중에 꺼내서 보게 되지도 않는 것 같다. 그런 와중에 읽은 책 정리 요약하기 좋은 독서마인드 맵 프로그램을 알게 되었다.독서 마인드 맵은 아이들 독서 후기용으로 활용하기만 했었는데, pc와 모바일로 쉽게 만들 수 있는 Xmind는 정말 신세계였다! 원 페이지에 내가 읽은 책 한 권을 담을 수 있다니.. 완전 신세계!이 영상을 보고 정말 너무 괜찮아서 바로 적용을 해보았다.내가 읽은 책을 한 페이지에 요약 정리 할 수 있는 방법이라 기억에도 오래 남을 것 같았다. 컴퓨터로 할 수도 있고, 모바일로도 할 수 있는 프.. 생활정보 2025. 1. 22.
중학교 입학 준비, 학부모가 꼭 알아야 할 준비사항과 단계별 가이드 아이의 중학교 입학을 앞두고 챙겨야 할 것들이 많이 있다.워킹맘이라 일을 하다 보니 아이의 입학 준비를 미리 준비하고 알아보는 게 쉽지 않았다. 나처럼 일때문에 일일이 알아보기 힘든 워킹맘들을 위해간단하게 중학교 입학 과정을 단계별로 적어보겠다. 1. 10월 초에 중학교 배정 원서를 쓴다.중학교 입학의 가장 첫 단계는 중학교 배정원서를 쓰는 것이다.보통 이때 쯤 쓰기 때문에 그전에 아이가 어떤 학교를 가길 원하는지 대화도 해보고 사전조사를 해둬야 한다. 사전조사는 해당 학교 졸업한 학생의 부모에게 듣거나,그 학교 졸업생 또는 그 근처 중학교 재학생 및 졸업생에게 듣는 게 가장 베스트! 주변에 아는 사람이 없으면 맘카페를 이용해 보자. 맘카페에는 생각보다 많은 정보가 오간다.글도 읽어보고 정말 궁금한 게 .. 생활정보 2025. 1. 20.
중학교 배정 원서 작성 꿀팁, 입학과 입주 시기 다를 때 추가 서류 준비법 중학교 입학을 앞둔 아이들은 10월이 되면 중학교 배정원서를 쓴다.해당 주소지 그대로 입학을 하는 아이들은 추가 서류 없이 해당 학군 중학교 배정원서를 내면 된다. 하지만 다른 곳으로 이사를 앞둔 아이들은 어떻게 해야 할까? 중학교 배정원서 작성하기학교에서 중학교 입학 일정에 대한 안내문과 함께 중학교 배정 희망서를 보내준다.입학 일정 안내문에는 중학교 배정 발표일, 배정통지서 배부일, 예비소집일이 언제인지 적혀 있다. 그다음에는 공통적으로 제출해야 하는 서류 항목이 나와있다. 배정 희망서는 아이가 쓰면 안 되고, 반드시 학부모 본인이 써야 한다.나의 경우 지망하는 학교를 아이가 적었는데, 선생님께서 학부모가 직접 써야 한다고 다시 써오게 했었다.  그리고 보호자 날인은 반드시 도장으로 해야 하니 도장을.. 생활정보 2025. 1. 19.
중학교 예비소집일에 하는일, 학부모 꼭 가야 할까? 최근 아이의 중학교 예비소집에 다녀왔어요.저도 아이도 중학교 예비소집일 참석이 처음이라 그런지 설렘보다는 긴장감이 앞섰던 것 같아요. 해당 중학교 공지사항에 예비소집일 안내문이 올라와요.초등학교 하이클래스에도 알림장에도 중학교 입학 관련 안내문을 올려주시니 그걸 참고해서 가시면 돼요. 예비소집일 준비물은 뭐지? 일단 학교마다 예비소집일에 하는 일이 달라요.시험 보는 곳도 있고, 아닌 곳도 있어서 준비물도 학교마다 다르답니다. 저희 아이의 경우 중학교 배정통지서, 서류 수령할 가방, 필기도구가 준비물이었어요.반배치고사 보는 학교에서는 배정통지서, 컴퓨터용 사인펜, 파란색 프러스펜, 수정테이프, 실내화가 준비물이더라고요!그러니 예비소집일 안내문을 잘 참고하셔서 준비하시면 돼요.가방은 아이들보니까 대부분 책가.. 생활정보 2025. 1. 16.
아파트 입주 전 초등학교 사전 전학, 전입 신고 없이 가능한 방법 분양 아파트의 경우 아이 학교 입(전)학 시기와 입주 시기가 안 맞는 경우가 있어요. 이럴 때는 필요한 서류를 지금 다니고 있는 초등학교에 미리 제출하면 사전 전학이 가능해요! 원래 초등학교 전학은 이사하고 전입신고 한 후 전학할 학교에 서류 제출하면 됩니다.하지만 사전 전학의 경우는 서류 절차가 조금 더 까롭더라고요. 사전전학이란?간단하게 말하면 이사 가기 전에 전학 예정 학교를 개학할 때부터 다닐 수 있게 하는 것입니다. 이게 가능하려면 1순위~4순위의 조건이 있고 원래 다니던 학교장의 추천이 있어야 가능해요.  신청한다고 다 되는 것이 아니고, 해당 학교의 수용가능 범위 내에서 우선순위를 두고 제한적으로 허용하고 있어요! 사전전학 신청 관련 서류는 어디서 볼 수 있나요?전학 예정인 초등학교의 공지사.. 생활정보 2025. 1. 14.
중학교 교복 맞추러 갈 때 알아야 할 꿀팁, 가격부터 추가 금액까지 총정리 오늘 중학교 입학을 앞두고 있는 첫째의 교복을 맞추러 다녀왔어요!주말에는 사람들이 많이 몰린다는 이야기를 들어서 무조건 오픈런하려고 아침 일찍 교복집으로 갔어요. 정신없이 교복 맞추고 나오니 미리 좀 알아보고 왔으면 좋았겠다 싶은 게 있더라고요.맞추러 가기 전에 알아야 할 꿀팁에 대해 알려드릴게요~~  교복 안내문에는 지정 교복집이 어디인지, 언제 교복을 맞춰야 하는지, 교복 격과 추가금액은 얼마인지 표기되어 있어요. 중학교 교복은 나라에서 30만 원을 지원해 줍니다.  중학교 교복 지원금은 생활복, 체육복을 제외한 교복(동복, 하복)에만 해당이 돼요!참고사항을 보시면 치수를 재야 하기 때문에 반팔티를 입어야 하고, 지정된 측정 기간이 지나면 치수 변경 및 취소, 환불이 되지 않아요~~ 주말 방문 할 때.. 생활정보 2025. 1. 12.
아이 독서 습관 기르기 위해 내가 했던 책육아 방법 3가지 보통 아이가 유치원에 가면 엄마들은 학원과 학습지를 시작한다. 나는 두 아이를 키우면서 단 한 번도 학습지를 시켜본 적 없고, 유아기에 학원을 보내지 않았다.  어린이집과 유치원 다닐 때는 아이들의 하원시간이 늦기 때문에 굳이 보내지 않아도 괜찮았다. 이 시기에 내가 집중했던 것은 바로 아이의 독서습관 만들기였다.  1. 책육아의 필요성?어린 나이부터 스마트폰을 쓰는 아이들은 책에 흥미를 느끼기 쉽지 않다.그래서 '책육아'라는 말이 생긴 게 아닐까? 이젠 책육아는 필수인 시대이다.  그렇게 나도 아이를 키우면서 책육아에 대한 중요성을 많이 느꼈다. 실제로 내가 학생일 때 책을 많이 읽던 친구들이 생각의 깊이가 다르고, 새로운 지식에 대한 이해력이 남달랐다.  나는 아이가 무작정 공부를 잘하기보다 스스로 .. 생활정보 2025. 1. 2.
초등학생 어린이 자전거 사고 처음 났을 때 내가 했던 대처법 초등학교 6학년이 되니 자전거 타고 다니는 친구들이 정말 많아졌어요.아이들이 키가 크다 보니 이제 성인용 자전거를 타기 시작하고, 자전거 타고 다니는 범위가 정말 넓어지더라고요. 이제 집 근처 동네를 벗어나서 노는 일이 많아진 것이죠. 분위기가 이렇다 보니 우리 첫째도 결국 자전거를 새로 장만하게 되었어요.부모의 입장에서는 사실 불안함을 떨칠 수가 없었지만 친구들 분위기가 그렇게 형성되니 어쩔 수가 없더라고요. 일상이 자전거 타기가 돼버린 첫째.. 결국 자전거사고가 났답니다. 어떻게 사고가 났는지, 그때 제가 대처했던 방법은 무엇이었는지 공유해 드릴게요. 횡단보도에서 난 자전거 사고처음에 자전거 사고가 난 건 횡단보도를 건널 때였어요. 아이의 상황은 자전거를 타고 길을 가고 있는데 앞에 보이는 횡단보도 .. 생활정보 2024. 12. 28.
시간 없을 때 인터넷으로 대학교 성적증명서 PDF 발급 받는 방법 최근에 이직을 알아보던 중 모집기간이 임박한 기관에 입사지원서를 제출한 일이 있어요. 그래서 조금 촉박하게 입사 지원서 작성을 하게 되었는데 대학교 평균 평점과 이수 학점을 입력해야 해서 성적증명서가 급하게 필요했어요.사실 올해 초에 민원 24에서 대학교 성적증명서 신청하고 발급받아 놓은 게 있는데 그때 받은 성적증명서가 보이질 않는 거예요. 아무리 찾아도 나오지 않아서 어찌나 당황스럽던지;;  그래서 급하게 인터넷으로 발급을 받아야하는 상황이 되었어요. 방법은 2가지가 있습니다. 1. 대학교 홈페이지  대학교 홈페이지 들어가서 검색창에 성적증명서를 치면 성적증명서 발급 페이지 링크가 뜹니다. 해당 페이지에서 발급 신청을 하면 온라인으로 발급이 가능해요. 대학교 성적증명서 발급 비용은 일반 출력의 경우 .. 생활정보 2024. 12. 26.
아이방 가구 보러 간 이케아 기흥점 내년에 이사를 앞두고 있어서 요즘 가구 아이쇼핑하는 게 일상이에요.아이방 가구는 이케아에서 구매하려고 이케아 앱에서 마음에 드는 가구를 즐겨찾기 해놨거든요. 계속 보기만 하니까 감이 잘 안 잡혀서 직접 눈으로 보고 괜찮은 가구를 찾고 싶었어요.이케아에는 쇼룸이 있어서 인테리어 공부도 할 겸해서 이케아 기흥점에 방문해 봤답니다.  이번 이케아 방문 목적은 가구를 구경하기 위한 것이었고, 이 포스팅에서는 제가 보고 마음에 들었던 아이방 가구 위주로 말씀드려 볼게요! 1. 락캅센/칼락스 콤비네이션 책상 & 칼락스 책장 저희 집이 24평이기 때문에 방이 크지 않아서 공간 활용을 잘하고 싶은데, 가구를 사진으로만 보려고 하니 감이 전혀 오질 않더라고요.  그래서 아이방 책상도 공간활용을 하기 좋은 것으로 사고 싶.. 생활정보 2024. 12. 24.
입학 앞둔 남자 중학생 브랜드 옷, 가방, 신발 구매 총 비용은? 첫째가 2025년에 중학교 입학을 앞두고 있어요.중학생이 되면 옷도 신발도 신경 써야 한다는 선배맘들의 이야기를 많이 들었던 터라 아는 동생들에게도 묻고, 맘카페 기웃거리면서 공부를 하게 되더라고요. 공부를 하다 보니 맘카페에서 이야기하는 브랜드와 실제로 졸업한 지 얼마 안 된 학생들이 말하는 브랜드가 차이가 있어서 조금 당황스러웠어요. 물론 겹치는 브랜드도 있긴 했죠. 아무튼 저는 아이를 무난한 스타일로 꾸미고 싶어서 어떻게 해야 할지 나름대로 공부하면서, 지금부터 중학교 입학 준비를 조금씩 하고 있는 중이랍니다. 참고로 저희 첫째는 스타일에 관심이 아예 없는 아이라서, 엄마가 공부를 하지 않으면 안 될 상황이었다는 것을 말씀드리고 이번에 구매한 것들 알려드릴게요~! 중학생 옷, 신발 구매는 어디서? .. 생활정보 2024. 12. 22.
40대 여자 생일 선물 카카오톡 선물하기로 받고 좋았던 것 추천 여자는 나이가 들면 친구들과 사는 곳이 멀어지는 일이 흔해요.아무래도 결혼하면서 남편이 거주하던 곳이나 남편의 직장 근처로 이동해서 정착하는 경우가 많기 때문이죠. 자주 못 만나는 친구들이지만 생일에 선물 주고받는 건 쭉 이어지고 있어요. 바로 '카카오톡 선물하기'가 생겼기 때문이죠. '카카오톡 선물하기'가 생긴 이후로 생일 선물을 실물로 받는 일이 거의 없어졌어요. 다들 아시겠지만 매우 편리하기 때문에 이젠 생일 선물 주는 국룰이 되어버렸죠. 카카오톡 선물하기 좋은 이유는 직접 만나지 않아도 생일 선물을 전달할 수 있고, 인기 있는 선물 순위를 보고 선물을 손쉽게 고를 수 있기 때문입니다. 실제로 저도 대부분의 생일선물을 카톡으로 받고 있어요. 제가 받았던 것 중에서 쓰면서 만족했던 선물을 소개해보도록.. 생활정보 2024. 12. 19.
굿윌스토어에서 득템하고, 기부하고, 소득공제 받은 후기 작년에 굿윌스토어를 알게 된 후부터 현재까지 너무 잘 이용하고 있다.굿윌스토어는 장애인 일자리 제공을 목적으로 설립된 사회적 기업으로 개인뿐만 아니라 기업에서 기증받은 제품을 판매하여 수익을 창출하는 곳이다.  처음에는 그냥 상태 좋은 중고물품 판매하는 곳으로 알았는데,기업에서 기증받은 재고 제품(새 제품)도 아주 저렴한 가격으로 판매하고 있어서 자주 간다.   굿윌스토어 후원 기업굿윌스토어를 후원하는 기업은 우리도 너무 잘 알고 있는 오뚜기, 탑텐, 모던하우스, LG생활건강, 샘표, 애경  등이 있다.다양한 기업과 단체에서 물품을 기증하기 때문에 매장에 기증된 물품이 꽤 많다. 그리고 시즌에 맞게 제공이 돼서, 지금 매장에 가면 트리와 트리장식품을 볼 수 있다. 굿윌스토어 판매 품목다양함 품목을 판매하.. 생활정보 2024. 12. 13.
곰팡이 예방하는 화장실, 욕실 청소 법과 아이템 추천 우리의 생활에서 곰팡이와의 전쟁(?)은 피할 수 없는 지긋지긋한 문제다. 곰팡이를 안 생기게 하기 위해서 내가 했던 노력과 해결 방법에 대해 이야기해보려고 한다. 곰팡이가 좋아하는 것은 습기와 따뜻한 온도가 대표적인데 둘 중에 더 좋아하는 건 바로 '습기'다. 겨울에도 욕실에 곰팡이가 피는 것은 '습기' 때문이다. 아파트와 같이 화장실에 환풍기 시설이 잘 되어 있는 집은 좀 덜하겠지만, 오래된 주택이나 빌라의 경우 화장실 습기를 잘 말려주는 게 정말 중요하다. 이 방법을 쓰기 전에는 곰팡이 제거용품으로 주 1-2회 화장실 청소를 했는데 지금은 가볍게 물 때 제거 청소만 2주에 1번 정도 하는 것 같다. 마음먹고 청소 안 해도 되니 훨씬 편하다.  1. 샤워 후 바닥 물기는 바로 쓸어버리자.화장실 바닥에 .. 생활정보 2024. 12. 12.
고물가시대 생활용품 온라인 쇼핑으로 싸게 장보는 방법 4가지 올 한 해 물가가 너무 많이 올랐어요.그렇다 보니 외식하는 횟수가 굉장히 많이 줄고, 장 보는 것도 정말 필요한 것만 사게 되더라고요.고물가 시대 지출을 줄이기 위해 제가 했던 방법을 공유해 보려고 합니다.주부인 저는 아무래도 장 볼일이 참 많은데, 먹거리는 물론 생활용품을 구매할 때 정말 신중해지는 요즘이에요. 저는 장 볼 때 온라인 쇼핑과 오프라인 쇼핑을 다 이용하는데, 구매하는 품목은 다릅니다.온라인 쇼핑으로는 보통 생활용품을 구매하고, 오프라인으로는 먹거리를 구매해요. 지금 소개해 드리는 내용은 온라인 쇼핑으로 싸게 장보는 방법입니다.  1. 생활용품 떨어지면 바로 메모하기 메모를 하는 이유는 까먹지 않기 위함이에요.잊고 있다가 급하게 구매를 하게 되면 최저가에 물건을 살 수 없는 불상사가 생깁니.. 생활정보 2024. 12. 10.
어린이 주걱턱 턱교정 시작하는 시기와 페이스 마스크 후기 원래 이는 윗니가 아랫니를 덮는 게 정상인데, 우리 첫째는 아랫니가 윗니를 덮는 반대교합이었다. 이대로 성장한다면 일명 주걱턱이 되는 것이다.  게다가 치열도 고르지 않아서 턱교정과 일반 교정을 같이 해야 하는 상황이었다. 영구치가 나오기 시작하면 아이의 치열이 어떠한지 알 수 있다. 그래서 나는 아이를 데리고 치과에 간 건 8살 때였다. 교정 상담은 2군데를 갔는데 우리 아이는 턱교정과 발치가 필요한 일반교정을 해야 하는 케이스라 모든 진료과가 모여 있는 치과병원에서 교정을 하기로 결정했다. 개인 교정 치과는 발치를 안 하는 병원도 있고, 의사마다 진단과 가격이 다르므로 여러 군데 상담받아보는 것을 추천한다. 어린이 턱교정 시작 시기턱교정은 1차 교정이라고 생각하면 된다. 턱교정이 필요한 경우는 윗니 .. 생활정보 2024. 12. 9.
집에서 유치 빠졌을 때 대처법 영구치는 언제 나올까? 아이가 6-7세 정도 되면 "엄마 이 흔들려!" 하는 순간이 온다. 아이들마다 편차가 있지만 그때부터 영구치가 나기 시작한다. 빠른 아이는 5세에 나기도 한다.  난 아직도 첫째의 첫니 빠지던 날이 생생하다.친구들이랑 놀다가 집에 가는 길이었나, 아이가 달려오더니 "엄마! 이 빠졌어!" 하며 손바닥을 위에 작은 치아 하나가 놓여 있었다. 친구랑 뛰어오다가 흔들리던 이가 빠진 것이다. ㅋㅋ이가 그냥 빠져버리는 바람에 우리 아이는 전혀 아프지 않게 첫니 빠지는 경험을 했다. 아무튼 이가 갑작스럽게 빠지는 바람에 급하게 가방에 있던 티슈를 접어서 이 빠진 자리에 물려줬다.   집에서 유치 빠졌을 때 대처법이가 빠졌을 때는 지혈을 위해 멸균거즈를 물려주면 된다. 그래서 아이가 이가 흔들리기 시작하면 미리 약국에.. 생활정보 2024. 12. 5.
올리브영 세일 때 산 아이브로우 우드버리, 메이블린, 웨이크메이크 비교 후기 아이브로우 펜슬 유목민이었던 나는 올리브영 세일할 때마다 아이브로우를 샀었다. 정착을 잘 못하고 있었는데 3개의 제품을 써보고 정착템을 찾았다.  내가 써 본 아이브로우는 메이블린 뉴욕 울트라 플러피, 우드버리 하드 텍스처, 웨이크메이크 네추럴 하드 브로우 펜슬 3가지로 내가 사용해 본 후기를 써보겠다.  1. 웨이크메이크 네추럴 하드 브로우 펜슬  가성비 제품을 좋아하는 나는 올리브영에서 제품 검색을 할 때 1+1으로 뜨는 걸 먼저 확인한다. 그때 발견한 게 웨이크메이크 아이브로우 펜슬이다. 가격은 10,530원이고, 색상은 다크 브라운이다.  이름에 '하드'브로우라는 이름답게 팁이 단단하다. 팁이 육각형으로 눈썹 각도에 맞게 그리기 편한 편이다. 하지만 발색이 잘 안되서 여러 번 그리게 되는데, 팁이.. 생활정보 2024. 12. 3.
로레알파리, 모로칸오일, 실크테라피 헤어 오일 에센스 크림 비교 모발이 많이 건조해서 헤어 케어 제품을 꼭 써야 하는 저는 헤어 오일 에센스 유목민이었답니다. 그리고 제품을 구매할 때 수많은 후기를 보고 사는 편이라 눈여겨 둔 상품 리스트를 만들어 놓고 해당 제품이 할인할 때 구매를 합니다. 그렇게 해서 최근에 사용해 본 4가지 헤어 오일 에센스 제품 비교를 해드릴게요.  1.모로칸 오일 트리트먼트 고가의 헤어 오일 제품으로 유명하죠. 하지만 한 번 발을 들이면 이 제품만 쓸 수밖에 없다고 할 정도로 만족도가 높은 제품입니다. 사실 비싸서 안 샀던 제품인데 선물로 받아서 사용해 보았습니다. 올인원 헤어 케어 오일로 젖은 머리에 바르면 트리트먼트, 마른 머리에 바르면 헤어 에센스로 사용할 수 있어요. 고급스러운 향기, 가벼운 발림성, 빠른 흡수가 되는 제품으로 시간이 .. 생활정보 2024. 11. 30.

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